容可能有些枯燥，但是这些都是你必须了解的。”
说着，阿蕾奇诺拿出第三个文件夹，里面的内容全部是有关冰上跳的内容。
“冰上跳的难度判断其实并不复杂，首先是跳的圈数越多越复杂。目前为止，四周跳是普通人能做到的极限。
其次是跳跃速度。如果速度不足，冰上跳可能就会失败，甚至会伤到你。也因此，在你速度不足的情况下，尽量不要冰上跳。”
单云贺点头，“那老师，如果双方都用了四周跳，怎样判断四周跳的难度谁高呢。”
“问得好，这就是第三个难度判断标准。
这个标准就是落地之后是一只脚还是两只脚触碰冰面。
相对来说，四周跳跳跃高度和速度是很高的，如果单脚落地，一是难以保持平衡，会有摔倒的风险，二是在落地时，一只脚承受的压力会很大，如果有一点偏差，会让整个动作出现失误，即便和对方拉开差距，也难以取得欣赏者和你正在追求的人的青睐。”
“原来如此！”单云贺默默地将单脚落地保持平衡训练在心里记了下来。他要保证自己每次冰上跳都是单脚落地，拉大和竞争者的差距，
“最后就是连跳。有时候，连跳也是能够拉开差距的手段。
所谓连跳，就是在第一个跳跃动作完成之后，紧接着跳第二个动作。
一般情况下，这种连跳都是先跳高圈数的冰上跳，之后再跳圈数低的冰上跳。
具体的冰上跳还需要你临时判断，现场发挥，如果对方和你的实力实在相差悬殊，那就自己放弃，至冬并不会因为冰舞实力相差太大而瞧不起任何人。”
单云贺点头，将这个内容也记下来。
当然，他这不是让自己有一个摆烂的理由，而是告诉自己即便自己实力不如对方，放弃也不会丢人。
阿蕾奇诺讲完之后，抬头看了一眼墙上的挂钟，“嗯，时间也差不多了，你先休息一会儿，然后去天衡山后面，我们进行你的弹跳力和单腿承受力训练。”
单云贺合上星命之卷，然后目送阿蕾奇诺离开。
今天学的东西很多，他想要多吸收一下，牢记在心。