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第16章 做菜(1 / 3)

知道许婉妈怀孕之后,姜虞一直闷闷不乐,总觉得即将出生的这个孩子将会抢走爸爸妈妈对自己的爱,但是爸爸妈妈对这个孩子的期待,姜虞也是看在眼里的。

她如此纠结的原因归根结底就是担心父母在肚中孩子出生后不再像以前一样给予自己平等的的关心与照顾和父母没有同自己商量再要一个孩子罢了。

“唉……”

姜虞与父母冷战了几天,几天后她主动找到父母 ,表明自己的态度。

“已经过去了好几天,如果你们从当时突然的巨大欣喜中走出来,在反应过来后认真思考过这个问题,并且还是下定决心留下这个孩子的话,那我也就同意做ta的姐姐,我也会尽力的去学习如何当一个好姐姐。”

虽然姜虞心里还是有一点难受,但是看到父母对这个未出世的孩子表现出的爱意,她也会努力做一个合格的姐姐的。

姜侯和许婉见到姜虞同意心里也是松了一口气。

“对不起,虽然这是意外怀孕,但是这件事是我们的错,没有提前考虑你的想法,也没有获得你的同意,爸爸妈妈对这件事向你道歉,对不起,请你原谅我们,好吗?我们保证以后遇到什么大事跟跟你商量。”

“哼~原不原谅你们是我的事情,要是不原谅你们,你们也不能说什么,这次的事情就此翻篇,下不为例。”

“好,虞虞宝贝真是善解人意,我等人真是感激不尽。”

姜侯装模作样的冲姜虞抱拳,滑稽的行了一礼。

“哼╯^╰”

“虞虞啊,妈妈怀孕也挺辛苦的,我们去做一顿饭犒劳犒劳一下妈妈。”

“好,我今天就要大展身手,你就给我打下手吧。”

“好好好,打下手。”姜侯一脸“谄媚”。

走到厨门口,姜虞突然反应过来,她从来没有下过厨房,这饭是怎么做的来着?她只会吃啊。

姜侯看姜虞站在厨房门口,也明白过来。

“这个你不用担心,这几天我专门查了一下孕妇的食谱,然后这几天一直是我在给你妈妈做饭,你还是放心的交给我来做吧。”

姜侯翻开手机里面的便签,找出几个菜谱。

“孕妇的食谱有很多,像粳米、糙米、玉米面、燕麦、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡、香菇、胡萝卜、海带等等。

主食及豆类的选择不能只吃精细的白米、白面,还应适当食用杂米、燕麦、黑米、红豆等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。血糖等决定主食具体量。

清蒸鱼,燕鲅鱼,鲫鱼炖豆腐,虾皮、牛羊肉,猪里脊,排骨、煮鸡蛋、鲜奶(其他奶制品糖高)、大豆腐,干豆腐,豆腐皮,豆浆(豆腐泡过油,豆腐干是腌制品,白的可以)也比较适合。

蔬菜的选择如卷心菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、生菜、西蓝花、西红柿、黄瓜等。

水果的选择有蓝莓、人心果、香蕉、石榴、苹果、草莓、橘子等,还有榛子、开心果、核桃、芝麻等干果类,然后要特别注意山楂对妇女子宫有收缩作用,大量食用山楂食品,有自然流产史和先兆流产症状的孕妇在孕期不宜多吃,因此,孕妇多吃山楂是不适宜的。

像菠菜,它含有丰富的叶酸,会影响对钙、锌的吸收,但是它能够提供丰富的铁,所以要注意它的烹饪方法和搭配,所以在做菠菜时可先用沸水将其焯烫一下,就会去掉大部分草酸。”

姜侯边准备食材边向姜虞科普。

姜虞点点头,心里五味杂陈。

不知道妈妈怀她的时候,姜侯有没有这么上心?

姜虞在心里小小的酸了一把。

姜侯一看姜虞的表情就知道她在想什么。

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