下课之后，徐宁和胖子、肌肉男一起开车把陈浩接到了出租屋里。
安顿好陈浩之后，徐宁就开始在修炼室教授胖子和肌肉男。
肌肉男有一定的武术基础，唯独没有练出真气。徐宁对武术套路也不熟，这方面没办法指导肌肉男，但关于真气的修炼，他却是可以帮到肌肉男的。因为真气和真元的特性相差无几——真气是武者储存能量的形式，真元是修士储存能量的形式，只不过二者的层次不同——真气是武者自己的能量，而真元则是自然界中的能量。
平时武者在练武的过程中，就会产生能量，只不过普通武者不能将之储存起来，而高手则可以。这样高手就可以在打斗过程中，将这些储存的能量释放出来，爆发出惊人的战斗力。
这也正是普通武者和武林高手的最大区别。
至于武学宗师，则对真气的运用更进一步——能够做到真气外放。到了这个层次的高手，已经可以不依赖武器，就能产生巨大的杀伤力。
与真气相比，修士的真元则是一开始就能外放的，毕竟真元本来就是来自周围环境中的能量。
虽然真气和真元有相通之处，却也不是完全一样，所以徐宁不准备把修炼真元的方法直接套用在真气的修炼上。
要想知道真气的修炼之法，就必须知道普通武者不能储存真气的原因。于是徐宁让肌肉男像平常一样练功，他则是一只手搭在肌肉男的背上，将真元探入肌肉男体内，查看真气运行的情况。
通过查探，徐宁发现肌肉男在练武时，身体会散发出大量的能量，一部分通过身体皮肤以热能的形式向外发散，一部分则是汇入人体的经脉中。但是普通武者经脉没有通，这些能量只能淤积在经脉各处，无法汇入丹田。能量在经脉中淤积多了，武者就容易产生酸涩胀痛之感，自然也就不能长时间进行高强度的战斗。
知道问题的症结之后，徐宁决定先帮肌肉男打通任督二脉。之所以这么做，一是能储存真气的地方只有丹田，而要想将真气汇入丹田，就必须通过任督二脉；二是因为任督二脉是人体主要的两条经脉。武者练武时有大量的能量汇聚其中。打通它们之后，就会有不少能量汇入丹田；三是打通经脉本质上是在改造身体，需要冲破经脉各个淤塞之处，这必然对经脉产生一定的破坏，而且这个过程也是痛苦非常。所以徐宁不准备一次性帮肌肉男打通全身经脉，而是先打通这两条主要的经脉。
于是，徐宁对肌肉男说道，“大龙，通过刚才的观察，我发现你之所以没能练出真气，是因为你的经脉没有通，真气不能汇入丹田，只能白白耗散掉。所以，我准备先帮你打通任督二脉。”
一听要打通任督二脉，肌肉男难以置信地瞪大双眼，双手箍住徐宁的肩膀一阵猛摇，边摇还边喊道，“师傅，你……你……你真的能帮我打……打……打通任督……二……二脉！我不是在做梦吧？”
旁边的胖子也接话道，“师傅，您真的能打通任督二脉？该不会是逗我们玩的吧。这种桥段一般不都是出现在电视剧里吗？”
肌肉男听胖子这么说，兴奋劲一下子就没了，停止摇晃徐宁，也患得患失地问道，“是啊，师傅，你不会是在逗我吧？”
“我有这么闲吗？！”，徐宁故意把脸一板不悦道。
肌肉男看见徐宁不悦，用手抓了抓脑袋，讪笑道，“那……那倒也是。”
“好了，说正事，等会帮你打通任督二脉的时候会比较疼，你先找个毛巾咬在嘴里，”，徐宁吩咐道，“郝庞，你就在我们旁边守着，防止其他人打扰我们。”
“没问题，师傅，包在我身上。”
陈浩在房间里听到徐宁准备帮李大龙打通任督二脉，心里不禁一紧——要知道就算是宗师，能帮人打