道教是产生于中国的宗教，道教尊老子、庄子为道教的创始人。道教的名字取自老子的《道德经》，人们把道教也叫做老庄之学，道的意思就是自然。道教把顺应自然作为自己的追求，把追求长生不老的养生之道作为道教修炼的主要目的。在民间流传许多关于道教的传说，大多和养生有关。
《道德经》既是一本哲学书籍，也是一部养生宝典，从多个方面讲述了老子的养生理论。里面有这样一段文字：小国寡民，邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死不相往来。这段话有很多种解释，但总是感觉哪里不到位，也有人拿着这段话来否定老子。从养生的角度来解释这段话就很合理：人与人住的不能太集中，一个寨子和一个寨子要有一定的距离，相互之间能听见鸡狗的叫声就可以了，人与人之间不要发生过分亲密的交往，这样容易传播疾病：人与人之间要和谐相处，不要发生矛盾，这样不利于养生。这段话可以看做是老子对理想中的养生生活的描述，这样解释就比较通顺，意思也和老子的养生思想相一致。
道教的活动场所叫庙，佛教的活动场所叫寺，寺庙在大多数中国人大脑里是分不清楚的。寺、庙的建筑风格也差不多，从外面看一样，不一样的是道士和和尚的打扮，道士留长发，平时都把头发扎在头顶。道教在中国是神秘的象征，许多影视作品中都有道士穿着有易经八卦图的道袍，手持宝剑、烧符念咒、杀鸡取血、驱鬼镇邪降妖。
道教和《易经》有着紧密的联系，算卦抽签、测字、看风水这些都和道教一起成长发展起来的，极大的影响着中国人的生活，甚至影响着历史的走向。每一个中国人不管你信不信这些，你也都参与其中了，因为这些已经融入了我们的文化和生活之中。
道教让《易经》通俗化，原本很少人读懂的《易经》，变成了人们生活中的指南针，成为中国人的心理医生，其科学性我们暂时还不能评价，其中的风水学的科学性已经得到验证。
风水学是古人对自然的一种认识方式，通过人与自然的互动达到人与环境的和谐统一。风水学是顺应自然的力量，让人达到养生的目的。
道教是一个多神论的宗教，多到数不清，并且神的数量还在不断的增加。各地的庙里供奉的神仙不一样，各个行业供奉的神仙也不一样，各个神仙分管的内容也不一样。象这样把神仙分工分的如此详细的宗教，道教是一个特例，历史上那些为人民作出过突出贡献的人也会在死后建庙，成为人们供奉的神仙，保佑一方平安。道教的这种不断从群众中选拔神仙的做法，也是一种激励人人学习英雄的制度。
大多的家族还建有家庙供奉自己的祖先，一方面为了祭奠先祖的功德，一方面让祖先来保佑子孙。中国人把祖先当做自家的保护神，这在世界宗教里面是个特例。把祖先的画像、牌位供起来，每逢初一、十五和重大节日就来上香，清明节等重大节日还有更隆重的祭祀，许多远在海外的华人不远万里也要在清明节回家祭祖。中国人遇到问题时最常说的一句话是：祖宗保佑。
道教是神秘的，普通大众了解道教的大多是传说。道教的炼丹术是其中最神秘的传说，最著名的是《西游记》中的太上老君的炼丹炉。历史上有许多的名人服用过道士的丹药，最多的记载是某某某吃假丹药的中毒早逝了。历史记载因为吃丹药中毒死亡的名人很多，皇帝里面最著名的是唐太宗李世民，中国历史上最英明的皇帝因为吃丹药死了。
丹药被现代人误解最深，以至于大家都认为丹药都是有毒的。真正的丹药是什么？没有人能说清楚，大家知道的都是假丹药，丹药太神秘了。丹药的神秘性给造假者提供了广阔的平台，历史上的假道士太多了，我们不能把假的东西当做判断的标准。