！而且体型也非常完美，称得上强健，但并不夸张。 这个世界的补药，效果很好，价格也低廉。百年以上的人参、灵芝、雪莲、首乌以及虎骨、虎鞭……各种地球上现代社会极其罕见的灵药，供应充足，一点也不贵！而且药物精华含量极高，超过地球上同种类药材的几倍！ 但也就这样罢了。 普通的锻炼所能起到的效果，已经接近极限。 他的反应、力量和速度，已经接近普通人的极限。继续锻炼下去，也不过是保持状态罢了，想进一步提高很难。 在普通人眼里，方源已经很厉害了，但在武者眼中，方源仍然不入流！ 除非修炼武道。 外功、内功。 外功，通过药浴、击打、负重……结合修炼的秘法，突破人体体能极限，强化筋、骨、皮。练到深处，不但攻击霸道，且防御惊人，刀枪不入！ 以方源为例，如果在现在的基础上，综合素质提高2倍，可以算外功入门，提高5倍，外功小成，10倍，大成！ 如果方源从现在起，全力练习外功，20年左右就可以大成！ 然而这并没有什么卵用！ 外功修炼快，战斗力强，缺陷也很明显。只有最底层的武者才会选择这条路。 外功修炼者，四、五十岁之后，就开始走下坡路，年纪越大，退化越快！而且练得再高，也就那样，碰上内功高手，也得跪！ 上限低，巅峰期极短，而且不能破碎虚空。方源对此只能“呵呵”。 内功，炼精化气，强化五脏六腑。修炼越久，实力就越强，几乎没有极限！ 虽然这世界的江湖，有规则、讲规矩，不像方源看过的一些小说里，每个人不是正在砍人，就是在砍人的路上。 但方源也有一种紧迫感：没有武力，何以自保？毕竟是拥有超凡力量的世界，生存压力还是蛮大的。 眼下距离《玄门正宗》还很遥远，但也不能就这么干等着。 “星河，有什么办法能快速提高战力？目标……”方源沉吟了一下，道“能在最弱的武者手中保命就行。” “并不能保证这一点，即使最弱的武者，根据观察、统计、分析，也不是你现在能对抗的。”星河给他泼了一盆凉水，“但是，这世界除了真正的武者，还有很多小混混、打手什么的，如果以碾压他们为目标，就不算困难了。” “这样吗？先帮我规划一个方案吧。”方源道。 立刻，方源眼前弹出了一个窗口，列出一些资料。 “自由搏击？”方源眨了眨眼，“首选竟然是这个吗？” 星河解释道：“国术之类的，修炼周期太长，等你练出效果，恐怕《玄门正宗》都到手了！所以最适合导师的，是各种地球格斗术！” “我在数据库中一共发现3八种格斗术，其中包括泰拳、截拳道、柔道、跆拳道、空手道、散打、拳击……等，综合比较后，选择了自由搏击。选择的理由……” 方源打断了星河的长篇大论：“理由什么的无所谓。总之，我们先来学习、演练吧！” 方源点开《自由博击入门到精通》、《自由搏击精粹》等书，飞快浏览了一遍。 “嗯？还有视频？”方源发现了一些视频文件，点开其中一个一看，直接无语了。 ——《精武英雄》，李连杰主演的武打动作片。 “导师，这是我在数据库中找到的最好看的自由搏击视频了。”星河笑嘻嘻。 “……好吧，那我就学一学，看能学出什么来！” 方源正式开始学习。 窗口中放映着自由搏击的教学视频，同时，星河根据资料进行讲解。 半个时辰后，方源已经彻底学会，并融会贯通，掌握了这门格斗术的精髓。 方源找了一个沙袋，开始演练动作。 “啪啪啪……”拳脚生风！ 星河在一边统计数据，随时反馈问题，指点。 方源的自由搏击，从生疏到熟练…… “有没有器械方面的格斗资料？”方源问。 对于普通人来说，空手和拿着武器，区别太大了。 “有，不过最适合您的……稍等！”几秒钟后，星河扔出了一个新的文件。 “《基础刀法》？”方源翻看了起来。 这是从地球上数百种器械格斗技术中，统合、整理出来的，专为实战设计，威力…