风华居 > 其他类型 > 我是任婷婷 > 第47章 奇怪的动力增加了

第47章 奇怪的动力增加了(2 / 3)

接问秋生道:“师兄,师父呢?”

秋生回道:“师父在药房呢,对了婷婷,你背的一大包是什么东西呀?”

“是我为自己的第一件武器所准备的材料,不跟你们说了,我去找师父。我表哥就交给二位师兄吧~”任婷婷说完,头也不回的往药房走去,只留下阿威在这跟秋生文才大眼瞪小眼。

“嘿嘿,你们继续练功,不用管我。”阿威为打破尴尬,开口说道。

秋生文才也跟阿威还没熟到喝茶聊天的份上,也就没再理阿威,继续练功。

“唉,你们两个怎么练得不一样啊?”阿威闲着无聊,一直看着秋生文才在练功,发现二人一个练招式,一个扎马步,觉得有点奇怪,就问了出来。

秋生打完一套功夫,停下来擦汗,走到石桌前坐下倒茶,喝了一口,然后开口道:“这有什么好奇怪的,文才在打基础,当然是要练马步啦。”

“啊?这样蹲着就是打基础了?”阿威看不懂这样做的好处。

“你可别小看了扎马步啊,这里头的好处可大着呐!”秋生炫耀似的说道。

“除了跟你刚才说的打好基础,还能有什么好处?”阿威不是很相信。

“嘿,扎马步不仅能改善腿部力量,经常锻炼还会使腿部的肌肉越来越发达,对于脾胃有非常强大的保健作用,这样肌肉增多了,肥肉当然也就减少了嘛。最重要的是,还能壮阳呢!”秋生说着说着,声音逐渐坏笑起来。

“壮阳?真的假的?快教教我!我也想学!”阿威听着秋生前面所讲的,他都当耳旁风,可当秋生讲到扎马步可以壮阳的时候,阿威就跟打了鸡血似的,瞬间来了兴致。

“呐,我可先说好哦,扎马步是要持之以恒才能见到效果的,最起码也要一个月才能见到效果,你可别喊累。”秋生跟阿威找到话题,越聊越起劲,再加上扎马步也不是什么武功秘籍,就答应了阿威。

阿威点头答应,就马上走到文才身边,学着文才的姿势开蹲。

“哎哎哎,我还没跟你说清楚呢,扎马步也要讲技巧的,要是你方法不对,不仅不能锻炼身体,更有可能会危害到你的健康。所以你先听我把话说完,那么急干什么?”秋生见阿威这么急着要学扎马步,连忙阻止道。

“啊?哦,那你先讲。”阿威重新站直,不好意思的说道。

“咳,这扎马步呢,一共有六种姿势,今天先教你第一种。首先,就是扎马步的距离,如果我们两脚间的距离太近的话,那我们的重心就会全部集中在膝盖上,这个不仅蹲不久,更会对我们的膝盖造成严重的伤害;如果距离太宽,就会导致我们下盘不稳,站不住脚。”秋生按照九叔当初所教的知识,详细的说出来。

“那到底要怎么站才合适呢?”阿威疑问道。

“我们两脚间的距离应该在‘三脚半’左右的距离,就像这样...”只见秋生用原本并拢的左脚脚尖向左边转动,定点之后,再用后脚跟继续挪动,连续两次后再继续移动半步才站定。

阿威有样学样,照着秋生所教的方式挪动左脚。

“嗯好,马步要扎得稳,扎得久,你还需要这样做...”秋生继续对阿威进行指导。

“啊,秋生,我这样对吗?”阿威更加胯部有些拉扯感。

“不对不对,你应该两脚尖朝前面,然后脚指头抓紧地面...现在感觉怎么样?”秋生纠正道。

“啊,感觉腿有点酸,不过站得很稳。”阿威说出自己的感受。

“腿酸就对了,腿酸的同时也更有力量感。接下来,壮阳的来咯~”秋生怕阿威坚持不了多久,开口引诱道。

阿威一听,马上来了精神,竖起耳朵听清楚。

“你先手臂伸直,掌心朝下

最新小说: 豪门小可怜能看到弹幕 美强惨白月光但玩家 穿成傻女嫁权臣,侯爷她爱妻如命 萌哭!养的古装小奶团狂送我美男! 肥妻逆袭,天下皆为裙下臣 掀桌!重生恶女干翻全家夺命格 小师妹重生后,宗门全员火葬场 剩三月命?替嫁弃妇发疯创死所有 想吃绝户?我踹了渣男连夜改嫁战神 和离当天,被冷面权臣下聘了